Explorémo, les émotions au cœur de soi

Frédérique Cuisinier (1)

1 Chercheur indépendant

Mettre des mots sur ce que l'on ressent, comprendre ses émotions, comprendre les autres et ce qu'ils ressentent est essentiel au bien-être psychologique et à la vie en société. Au-delà, c'est le développement de la personne elle-même qui se joue. Car c'est dans la compréhension de l'expérience intérieure que se développe le sentiment de soi. L'exploration des émotions ressenties, imaginées ou ressenties par autrui participe ainsi au développement psychologique. Explorémo, fondé sur une approche intégrative des savoirs scientifiques sur les émotions et le développement psychologique, aborde la problématique de l'exploration du ressenti avec un outil innovant, de prise en main facile, ludique, flexible, à visée clinique, thérapeutique ou éducative. Destiné aux psychologues (clinique, santé, neuropsychologie, travail, …) et aux professions de la santé ou de l’éducation, cet outil offre un cadre et des activités pour accompagner l’enfant, l’adolescent ou l’adulte dans l’exploration de la vie intérieure et le développement des stratégies de régulation des émotions. Les utilisations d’Explorémo se déclinent en contexte éducatif, clinique (individuel ou de groupe thérapeutique), pour un public d’enfants à partir de 7 ans, d’adolescents et d’adultes. Il répond également au besoin d’outil pour l’accompagnement émotionnel en contexte professionnel (qualité de la vie au travail, analyse de l’activité, repérage et régulation du travail émotionnel ou soutien émotionnel). Sont réunis dans un coffret : - Le livre Explorémo, les émotions au cœur de soi sur le développement émotionnel et du sentiment de soi et la démarche d’exploration du ressenti (117 pages). Préface de Claudine Wierzbicki, Docteure en Psychologie, Psychologue-psychothérapeute. - L’outil Explorémo pour une exploration active des émotions et pour faciliter leur mise en mots comprenant 167 cartes, 4 plateaux et plusieurs séries d’activités adaptées aux enfants à partir de 7 ans, aux adolescents et aux adultes.

Domaines: Psychologie; Education

Frédérique Cuisinier. Explorémo, les émotions au cœur de soi. 2019, 978-2-9548192-3-5. ⟨halshs-02903185⟩